J-YOGA(Japanese Yoga)

J-YOGAは初心者からトップアスリートまで 今より少しでも動きやすい身体作り そして美しいヨガのポーズ(Art of Yoga Poes)の完成を目指しています。

いろいろなヨガ理論等は取り上げることはありません。
(ヨガの哲学・宗教・瞑想・悟り・チャクラ・呼吸・ヨガ食等)→J-YOGAとは参照)

リセット・トレーニングの基本:手首を握り、手首を回す

 

リセット整体の基本:姿勢矯正・猫背解消(呼吸が大きく深くなります)